Целлюлит встречается и у совсем молодых девушек. Но даже если в молодости его не было, то годам к 30-35 многих женщин пугают неизвестно откуда взявшиеся жировые бугорки , делающие кожу бедер похожей на «апельсиновые корки» …
Продолжить чтение
Автор: Диетолог
4 секрета стройности надолго
Намного легче предотвратить появление лишнего веса чем садиться на диеты и сгонять лишние килограммы. С помощью этих четырех правил вы сможете предотвратить набор веса. Правило 1: начните день с протеинового коктейля. Завтрак особенно важен так …
Продолжить чтениеКак привести фигуру в порядок не потратив ни копейки денег
Желание привести свою фигуру в порядок посещает каждого человека вне зависимости от пола. Просто критерии у всех разные и если у мужчины ценятся накаченные бицепсы, то девушки предпочитают тонкую талию, плоский животик, можно даже без …
Продолжить чтение
Как правильно бегать чтобы худеть?
Физические нагрузки имеют большое значение в формировании красивой фигуры. Одних диет недостаточно (а лучше обойтись вообще без них, а следить за правильным питанием), поскольку жировая прослойка уходит, а мышцы остаются вялыми и нетренированными. Эффективными являются …
Продолжить чтениеКак похудень быстро и безопасно: кардиотренировки, простые силовые программы, интенсивные тренировки
Очень часто лишний вес ведет не только к неприятностям со здоровьем, но и психологическим проблемам. За исключением случаев, когда человеку реально необходим набор веса ввиду низкого индекса массы тела, при заметном увеличении цифры на весах …
Продолжить чтение
Учимся планировать свой рацион для похудения
Подготовка к пляжному сезону идет полным ходом. После затяжной осени и зимы необходимо привести себя в форму и избавится от лишних килограммов. Разумеется, что большинство резко ограничивают свой рацион в надежде на скорейшее избавление от …
Продолжить чтение
Похудение с помощью правильного питания.
Если хотите привести свое тело в форму без вреда для здоровья, выбирайте систему правильного питания. В отличие от жестких диет, которые способны давать лишь кратковременный результат, правильное питание позволяет избавиться от килограммов намного надежнее. Главные …
Продолжить чтение
Почему диета не помогает?
Проблема похудения становится актуальной для любого человека, который задумал убрать лишний вес. Иногда процесс снижения веса превращается в тяжкое испытание. Бывает так, что человек снижает потребление калорий, увеличивает физическую нагрузку, а снижение веса не происходит …
Продолжить чтение
Красота волос и питание
Как правило, состояние волос зачастую зависит именно от общего самочувствия человека, которое связано напрямую с правильным питанием. Итак, чтобы ваши волосы оставались красивыми, не выпадали и не тускнели, необходимо придерживаться сбалансированного питания, богатого всеми необходимыми …
Продолжить чтение
Есть ли взаимосвязь между поздним ужином и лишними килограммами?
Вопрос о том, влияет ли на ваш вес поздний ужин либо просто перекус, который происходит по времени «чуть позже 18.00» — вопрос сложный, спорный, неоднозначный. Однако такой важный для каждой/каждого из нас, кто пытается всеми …
Продолжить чтение