Человеку для похудения следует сжигать больше калорий, чем он употребляет. Оптимальным вариантом для этого являются занятия различными видами спорта. Некоторые проводят много времени в тренажёрном зале, изнуряя себя физическими нагрузками, другие занимаются плаванием. Последний вид …
Продолжить чтение
Физические нагрузки имеют большое значение в формировании красивой фигуры. Одних диет недостаточно (а лучше обойтись вообще без них, а следить за правильным питанием), поскольку жировая прослойка уходит, а мышцы остаются вялыми и нетренированными. Эффективными являются …
Продолжить чтениеОчень часто лишний вес ведет не только к неприятностям со здоровьем, но и психологическим проблемам. За исключением случаев, когда человеку реально необходим набор веса ввиду низкого индекса массы тела, при заметном увеличении цифры на весах …
Продолжить чтениеПеред тем как приступить к активным занятиям, наше тело должно быть физически готово к любым нагрузкам. Поэтому принимать пищу за несколько часов до спорта вполне приемлемо. После тренировок тело также ослабевает, поэтому легкое питание не …
Продолжить чтение
В тренинге в период избавления от лишнего жира есть некоторые принципы, которые вам следует взять на вооружение, если вы хотите добиться максимально возможного прогресса в кратчайшие сроки. Хотя основополагающие принципы тренинга с отягощениями остаются неизменными, …
Продолжить чтениеВместо надоедливых диет, дорогостоящих препаратов для похудения, которые оказывают негативное влияние на организм, и вызывают привыкание, специалисты рекомендуют попробовать специальные упражнения, которые называются – йога для похудения. Порой лишний вес никак не спешит уходить, …
Продолжить чтениеХронический панкреатит – это заболевание поджелудочной железы, сопровождающееся воспалительными процессами и нарушением ее функций. Одной из ключевых составляющих эффективного лечения является диета, которую должны соблюдать пациенты при обострении болезни. Диета при хроническом панкреатите при обострении …
Продолжить чтениеГастрит – это заболевание желудка, которое вызывает воспаление слизистой оболочки. Причины его возникновения могут быть разные, включая неправильное питание, повышенный уровень стресса и другие факторы. Для очищения, восстановления и отдыха слизистой оболочки желудка врачи рекомендуют …
Продолжить чтение