Огромной популярностью на сегодняшний день пользуются белковые диеты. Вариантов их существует целое множество, от краткосрочных до длительных, таких, как всем известные диета Дюкана или Кремлевская. Поклонников у таких способов похудения очень много, но и противников, …
Продолжить чтениеАвтор: Диетолог
Белково-углеводное чередование для похудения (БУЧ)
Желание иметь подтянутое спортивное тело диктует человеку современного мира определенные стратегии. Как и раньше это, прежде всего, корректировка режима питания. Правда, сегодня известные диетологи предлагают большое разнообразие программ питания, основанных на сбалансированном сочетании продуктов питания. …
Продолжить чтение
Антицеллюлитное питание
1. Что такое целлюлит? Целлюлит – это нарушение строения подкожно-жирового клеточного слоя. Клетки растягиваются, становятся рыхлыми, ухудшается циркуляция крови и лимфообращение. Вредные вещества не выводятся из организма, откладываются в виде неровных бугорков, закупоривают клетки. …
Продолжить чтение5 простых способов справиться с чувством голода после тренировки
Посещал ли вас соблазн съесть, например, двойную порцию мороженого в качестве небольшого вознаграждения после фитнес тренировки? Как показывают исследования, cтяжелые физические нагрузки, могут спровоцировать аппетит и, как следствие, переедание. Если соблюдать определенную тактику, то эффективность …
Продолжить чтение5 причин почему вы не можете сбросить лишний вес
Бывают ситуации, когда человек вроде и сидит на диете, выполняет физические упражнения, а вес никак не уменьшается. Мистика? Ошибочная диета? Недостаточно тренировок? Все может быть. Как и наличие ряда дополнительных рациональных факторов, влияющих на процесс …
Продолжить чтение
Ароматерапия: эфирные масла для похудения
Зачем использовать эфирные масла? Худеть — никогда не было легко, даже, питаясь сбалансированной пищей, и, регулярно занимаясь физической деятельностью. Некоторые эфирные масла могут вам помочь провести процесс похудения в более легкой форме. Ароматерапия может вам …
Продолжить чтение
4 главные ошибки при сжигании жира
При похудении люди часто допускают грубые ошибки, которые сводят на нет все их старания. В этой статье мы рассмотрим самые распространённые из них и расскажем, как их исправить. Когда дело доходит до потери веса, многие …
Продолжить чтение20 невероятных результатов похудения
Издание Bored Panda собрало впечатляющие фотографий людей до и после похудения: по ним с трудом можно понять, что это один и тот же человек! Редакция LADY выбрала 20 самых эффектных преображений. «Наконец-то я в той …
Продолжить чтение
15 принципов антицеллюлитной диеты
Прежде всего, хотелось бы сказать, что название «диета» — не совсем удачное для данной статьи. Диетой этот рацион назван условно. Диета — это временное ограничение или изменение рациона. В нашем же случае, если, конечно, Вы …
Продолжить чтениеСухая кожа головы: как лечить
Сбои в работе сальных желез влияют на функционирование клеток. Сухая кожа головы свидетельствует о наличии серьезных проблем. Каждая клетка содержит в себе огромное количество молекул, которые при различных нарушениях начинают отдавать влагу. Человек сталкивается с …
Продолжить чтение