Выбор правильной диеты для похудения может быть сложной задачей, учитывая огромное количество программ и альтернативных методов питания. Но какая из них является наиболее эффективной? Ответ на этот вопрос может быть неоднозначным, поскольку каждый человек имеет …
Продолжить чтениеАвтор: Диетолог
Правильное питание при повышенном холестерине – ключевой фактор для поддержания здоровья – полезные рекомендации и советы от ведущих диетологов
Введение Повышенный холестерин в крови является одним из основных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркт и даже инсульт. Поэтому правильное питание при повышенном уровне холестерина играет важную роль в поддержании здоровья сердца и кровообращения. …
Продолжить чтение
Закисление организма
Нет никаких сомнений в том, что современный рацион питания в основном состоит из животных продуктов: мяса, рыбы, курицы, продуктов из белой муки и кофеина и отличается высоким потреблением белого сахара, кофе, черного чая усугубляя курением …
Продолжить чтение
Углеводы: какие полезные а какие нет?
Полезно ли употреблять в пищу много углеводов? На этот счет есть разные мнения. Некоторые едят их в большом количестве, остаются стройными и чувствуют себя отлично, а другие наоборот, ограничивают себя в сладостях или придерживаются низкоуглеводной …
Продолжить чтение
Щелочная диета против старения
В последние несколько лет произошёл всплеск интереса к антивозрастной алкалиновой диете, которую, в основном благодаря пользе для здоровья и тела в целом, любят звёзды, начиная от Эль Макферсон и заканчивая Викторией Бекхэм. И, хотя потеря …
Продолжить чтение
Как снизить кровяное давление с помощью диеты?
Можно ли с помощью диеты уменьшить слишком высокое кровяное давление? Но что именно нужно есть и какие продукты избегать? Сначала разберемся что нужно исключить: Можно ли с помощью диеты уменьшить слишком высокое кровяное давление? Но …
Продолжить чтениеЭкологически чистые продукты питания – миф или реальность?
Как только речь заходит о питании, часто применяют термин «Экологически чистые продукты». При этом, употребляют этот термин в соответствии со своим пониманием. Одни люди называют «экологически чистыми» только продукты с собственного огорода или небольшого фермерского …
Продолжить чтение
Что с вами произойдет если вы перестанете есть сахар?
Разумеется, отказаться полностью от всего сладкого невозможно: сахар входит в состав такого количества продуктов, что понадобилось бы придумывать специальную диету, которая, как я подозреваю, была бы не слишком полезна для здоровья. Но если следовать рекомендациям …
Продолжить чтение
Чистые продукты питания: что есть что? часть 2
Чем продукт «Organic» отличается от всех остальных продуктов? В жизненной ситуации потребитель, который заботится о своем здоровье, сталкивается с множеством терминов для обозначения продуктов (фермерский, деревенский, натуральный, экологичный и т.п.), за которыми неизвестно что стоит. …
Продолжить чтение
Чистые продукты питания: что есть что? часть 1
Во всем мире термин Organic для потребителей служит, как правило, своеобразным маркером качества и безопасности продуктов питания. И это действительно так, если соблюдаются определенные требования на всех этапах получения продукта и его пути к конкретному …
Продолжить чтение