Подготовка к пляжному сезону идет полным ходом. После затяжной осени и зимы необходимо привести себя в форму и избавится от лишних килограммов. Разумеется, что большинство резко ограничивают свой рацион в надежде на скорейшее избавление от …
Продолжить чтениеАвтор: Диетолог
Способы ускорения обменных процессов без лишних калорий
Лето – время, когда все оживает и расцветает. Женская красота и обаяние также пробуждаются от зимнего сна и весеннего авитаминоза. Возникает желание перемен, и в первую очередь хочется блеснуть своей безукоризненной внешностью. Поэтому, заряженные летним …
Продолжить чтение
Сколько калорий нужно в день чтобы похудеть?
Почему же любители «маленьких порций» все равно набирают излишний вес? Причина часто кроется в незнании простого правила: сколько калорий в день нужно, чтобы похудеть. Ведь именно данные познания помогут избежать вроде бы незаметных перекусов …
Продолжить чтение
Пробиотики для похудения
Люди привыкли относиться к бактериям с подозрительностью и опасением. При любых подозрениях на инфекции большинство начинает принимать антибиотики, чтобы уничтожить нежелательные микроорганизмы. Но далеко не все бактерии наносят вред, без определенных микроорганизмов человек не сможет …
Продолжить чтениеПринципы питания по системе Монтиньяка
Диета, разработанная известным врачом — диетологом Мишелем Монтиньяком не обещает быстрого эффекта похудения, однако если ее придерживаться долгое время можно без особых трудностей и ограничений распрощаться с надоевшими килограммами. Первоначально следует очистить организм, а затем …
Продолжить чтениеПричины образования лишнего веса у мужчин и методы борьбы с ним
Желанию иметь красивую фигуру и правильные пропорции тела подвержены не только женщины. К своей внешности представители сильного пола относятся с не меньшей трепетностью. Как появляется лишний вес, препятствующий выделению кубиков пресса на животе, и как …
Продолжить чтение
Практические советы по ускорению метаболизма
У многих из нас есть знакомые, которые могут есть всё, что душа пожелает, и оставаться стройными без диет и изнурительных упражнений. Зачастую мы завидуем им и уж точно хотели бы обладать такой же «суперспособностью». На …
Продолжить чтение
Похудеть с пароваркой!
Женщины – натуры тонкие, для них очень важно выглядеть идеально, поэтому к своей фигуре они предъявляют повышенные требования. И для того, чтобы не изнурять себя многочисленными диетами, после которых прибавляется еще больше килограммов, нужно приобрести …
Продолжить чтение
Похудеть быстро или качественно?
Весь интернет заполонили всевозможные рецепты супер-диет, которые обещают помочь вам похудеть уже через неделю, и прочие «волшебные» методы. Но, к сожалению, в нашей жизни не все дается просто и быстро. Подавляющее большинство девушек и женщин …
Продолжить чтение
Похудение с помощью правильного питания.
Если хотите привести свое тело в форму без вреда для здоровья, выбирайте систему правильного питания. В отличие от жестких диет, которые способны давать лишь кратковременный результат, правильное питание позволяет избавиться от килограммов намного надежнее. Главные …
Продолжить чтение