Ванны для похудения – самый приятный и необременительный способ скорректировать фигуру. Наслаждаясь теплой водичкой, вы одновременно расслабляетесь, раскрываете поры на коже, расщепляете жировые излишки и боретесь с целлюлитом!
Как принимать ванны для похудения
Результаты от применения этих ванн проявят себя только в том случае, если вы возведете процедуру в регулярную привычку. Баловать себя нужно не реже двух раз в неделю, при этом продолжительность сеанса должна составлять от 15 до 20 минут. Если подойти к похудению ответственно, эффект будет заметен уже на исходе первого месяца.
Температура воды для ванн варьируется в пределах 38-40 градусов. Погружаться можно только до уровня груди, иначе сердце подвергнется усиленной нагрузке. Во время процедуры можно легонько массировать кожу, что позволит ускорить распад жира.
В ряде случаев принимать ванны с целью похудения запрещается по состоянию здоровья:
• В периоды беременности и лактации;
• при наличии мастопатии;
• во время «критических дней»;
• при эпилепсии;
• если имеются какие-либо сердечные недуги;
• при гипер- и гипотонии;
• в случае повышения температуры;
• при миоме матки.
Рецепты домашних ванн для похудения
С эфирными маслами
Для приготовления омолаживающей ванны отбираем следующие компоненты:
— Эфирное масло мяты (3 капли);
— мед (пара столовых ложек);
— эфирное масло герани (6 капель);
— сливки либо жирное молоко (200 мл);
— эфирное масло грейпфрута (10 капель);
— лавандовое масло (4 капли).
Подогреваем молоко. Соединяем все сорта эфирных масел и растворяем в теплом молоке вместе с медом. Ванну с таким составом необходимо принимать не дольше двадцати минут. По завершении сеанса обязательно надеваем махровый халат.
С горчицей
Процедуры с горчицей особенно полезны при целлюлите. Разводим 150 граммов сухого порошка в одном литре теплой воды. После того как появится ярко выраженный горчичный запах, жидкость можно выливать в ванну. Длительность сеанса составляет всего десять минут, по окончании нужно принять душ и хорошенько пропотеть под одеялом.
С солью
Домашние солевые ванны для похудения избавляют организм от лишней жидкости, снимают отеки и налаживают хорошее кровообращение. При желании соль (понадобится около 350 граммов) можно дополнить любимым ароматическим маслом. Кстати, лучше всего приобрести морскую – она гораздо полезнее поваренной.
Принимаем ванну не дольше двадцати минут. Затем ополаскиваемся чистой теплой водой.
С липой
Для того чтобы подготовить тонизирующую травяную ванну, потребуется приобрести аптечный липовый сбор. Пару пакетиков липы заливаем крутым кипятком и отставляем на полчаса. Готовый настой выливаем в теплую воду.
Длительность сеанса – около 20 минут. Ванны с липой желательно организовывать курсом, на протяжении месяца. В идеале количество процедур достигает 10.
С апельсином
Еще один замечательный рецепт основан на применении сочного цитруса и душистой гвоздики. Для начала наполняем ванну водой, доведенной до 35 градусов, затем бросаем несколько кружков апельсина, в которые заранее нужно вставить несколько «шипов»-гвоздичек. Далее присоединяем полчашки молока, снова гвоздику — в объеме 1 стакана, 200 миллилитров апельсинового фреша, а также пару чайных ложек масла лаванды.
Водные процедуры обещают быть потрясающе ароматными, но главная их заслуга состоит не в поднятии настроения, а в том, что кожу ожидает удивительное преображение — она станет бархатистой и подтянутой, приобретет здоровый тон, а зловредная «апельсиновая корка» со временем существенно сократится. Средняя длительность сеанса составляет 15-20 минут.
Аналогичным действием обладают ванны с эфирным маслом апельсина — в том случае, когда у вас дома не окажется свежих оранжевых плодов, просто накапайте 3-4 капельки эфира на морскую соль (понадобится примерно 1,5 стакана), и растворите ее в теплой воде. К концу купания вы наверняка ощутите на теле легкое пощипывание — это вполне нормально. Повторять процедуру желательно до двух раз в неделю по пятнадцать-двадцать минут.
С содой
Говоря о домашних ваннах для похудения, нельзя не упомянуть знаменитые содовые процедуры. Простейший способ применить соду на благо красоты и здоровья — развести 1 стакан в небольшом количестве воды и отправить в теплую ванну. Сеанс желательно перенести на вечер, чтобы затем можно было сразу укутаться одеялом.
Помните о том, что содовые ванны принимают исключительно в сидячем положении, после них нужно ополаскиваться под теплым душем. Курс, рассчитанный на похудение, включает 10-12 сеансов, повторяют его дважды в год.
С молоком и медом
Так называемая «ванна Клеопатры» имеет очень древнюю историю существования, что напрямую свидетельствует о ее высокой эффективности.
Избавляться от целлюлита будем так: сперва подогреем пол литра молока (доводить до закипания не нужно!), параллельно растопим стакан меда на водяной бане. Объединим оба компонента, после чего добавим четверть стакана миндального масла. Отправляем смесь в ванну и нежимся около получаса.
С овсяными отрубями
Наряду с омоложением и лифтингом, овсяные ванны заботятся о глубоком увлажнении кожи, отлично расслабляют и снимают раздражение. Если вам не понаслышке знакомы экзема, псориаз, различные высыпания или зуд, процедура максимально поспособствует оздоровлению и значительно облегчит неприятные симптомы.
Итак, отмеряем 1 килограмм отрубей. Завариваем двумя литрами молока, в котором предварительно размешали столовую ложку меда, а затем выливаем состав в ванну. Продолжительность сеанса составит 25-30 минут.
С мумие
Для легкого похудения в домашних условиях можно также устраивать ванны с участием мумие. Растворяем 10 граммов аптечного продукта в литре воды и переливаем смесь в подготовленную ванну. Спустя 40 минут релаксации вы обнаружите, что кожа стала более гладкой и приятной на ощупь, со временем уменьшатся и целлюлитные бугорки.
Домашние ванны для похудения неслучайно получают массу восторженных отзывов. Опробовав такой подход на собственном опыте, вы добьетесь поистине ошеломительных успехов в борьбе за красоту и грацию! Но только лишь с помощью ванн не корректируя питание и физическую активность похудеть сложно. Ванны будут наиболее эффективными если делать все в комплексе.