Диеты часто становятся образом жизни. Например, диета «Не есть после 6» относится как раз к таким. Но нередко девушки вспоминают о ней, когда весы показали довольно неприятную цифру. Стоит отметить, что люди, которые ужинают до шести, обладают позитивным настроением, никогда не отекают по утрам и не страдают от проблем с весом.
В данной статье рассматриваются причины, по которым людям тяжело начать следовать этой диете, а также способы борьбы с ними.
Без стрессов
Этот режим питания помогает сбросить около двух килограмм в неделю. Это, конечно, не самый поражающий результат, зато без вреда для здоровья. Поддержание подобного рациона не сгонит лишние килограммы в одночасье, более строгие диеты лучшие помощники в этом деле.
Для многих отказаться от позднего ужина сложно. К этому приводит неправильное питание в течение всего дня. Как можно отказаться от вкусного и сытного ужина после одной чашки кофе на завтрак и маленького перекуса в обед? Но если отсутствие ужина провоцирует стресс, то не стоит использовать данную диету. Иногда достаточно просто сократить количество пищи или заняться физическими нагрузками.
Немного советов
Для начала стоит устроить лёгкий перекус вместо ужина. Йогурт или фрукты отлично подойдут. Голод с первого дня диеты станет основной причиной стресса, что помешает достичь результата. Для более голодных людей неплохим ужином станут печёные овощи, отварная куриная грудка, яйца или рыба, но не жареная. Нервную систему поможет успокоить тёплая ванна и прогулки на свежем воздухе. В этом случае сон будет спокойным, а о еде мыслей будет меньше. В холодильнике на видном месте должны лежать фрукты, овощи и зелень. Калорийные продукты следует либо вовсе исключить, либо спрятать подальше. Чистка зубов после еды отобьёт желание съесть что—либо.
Человеку, желающему похудеть на этой диете, рекомендовано пить много воды и зелёного чая. Он выведет токсины, нежелательные вещества из организма, сохранит бодрость и умеренный аппетит.
Голодная паника при виде тарелки, полной еды – плохой знак, ярко говорящий о том, что с диетой стоит покончить. Каждый организм индивидуален, нельзя всех приравнять к одному стандарту. С подобным рационом питания не все могут справиться, но в мире существует много других способов бороться с лишним весом. На них стоит обратить внимание.
Итоги и выводы
Люди, сидевшие на указанной в статье диете, в большинстве случаев остаются довольны. Данный режим питания не приносит вреда здоровью и помогает легко и просто уменьшить цифру на весах. Общее состояние организма после эксперимента с описанным рационом радует и восторгает. Просыпаться становится легче, на протяжении дня чувствуется лишь лёгкость и бодрость.
Диета это не только ограничение в еде. Это образ жизни, к которому нужно найти собственный подход. Важно помнить, что внешний вид и здоровье зависят только от человеческой силы воли и желания. Каждый вправе сам распоряжаться своей жизнью!