Ежедневно всемирная сеть Интернет получает миллионы запросов «как быстро и эффективно похудеть», «как похудеть без особых усилий», «как похудеть, чтобы лишний вес не возвращался», «таблетки для похудения», «чаи для похудения», «диеты». Исходя из таких данных, можно сделать вывод, что современные люди всерьез задумываются о потере лишнего веса. И не без оснований. Статистика говорит о тотальном ожирении населения планеты, еще 50 лет назад полных людей было в 2 раза меньше. Самыми безвредными способами для похудения по праву считаются занятия спортом и физической активностью: тренировки, бег, танцы, фитнес, йога, боевые искусства. Однако, в современное время цейтнота и напряжения, человек не всегда способен выкроить время для таких полезных занятий. И именно поэтому, люди все чаще и чаще прибегают к самым разнообразным диетам: от полного отказа от пищи и до нормальных диет, сидя на которых, вы должны кушать, однако, только определенные продукты.

Особенности диеты

Главной особенностью диеты является ее шокирующая результативность, как утверждают диетологи, всего за неделю вы сможете потерять от 8 до 10 лишних килограммов. Никто не будет спорить, что это очень хороший результат за такой короткий период времени. Еще одной особенностью данной диеты является требование ежедневно пить щелочную минеральную воды, чтобы уменьшить уровень кислотности в вашем желудке. Режим нужно придерживаться максимально строго, иначе за результаты никто не ручается. Если так произошло, что вы по каким-нибудь причинам нарушили режим питания, не стоит спокойно продолжать диету. Гораздо лучше начать все с самого первого дня, так результаты будут более существенными.

Эту диету очень часто называют яично-цитрусовой, поскольку цитрусовые фрукты ежедневно присутствуют в диетическом рационе. Сочетание куриных яиц и лимонной кислоты, которой богаты цитрусовые, дают ошеломительные результаты — в сутки вы теряете около 1,5 килограмма. Диетологи рекомендуют эту диету совмещать с занятиями спортом, поскольку ваши мышцы во время этой диеты будут расположены к правильному наращиванию (причина — большое количество белков). Яйца для этой диеты рекомендовано отваривать вкрутую, они перевариваются в среднем 3-4 часа, а это лишняя энергия и калории, которые организм тратит на переработку продуктов. В данном варианте диеты разрешено добавлять немного соли в блюда, однако не стоит злоупотреблять этим. Приветствуются фрукты, овощи, зелень, нежирный кефир и творог, твердые сыры с небольшим содержанием жира, зеленый чай, который богат антиоксидантами.

Преимущества яичной диеты на 7 дней:

1. Результативность. Худеющие по данной методике люди утверждают, что за неделю можно похудеть на 8 и более килограммов. Таких результатов за такие короткие сроки не может принести никакая другая известная диета;

2. Польза. Яичная диета не только вкусная, но и очень полезная. Яйца богаты аминокислотами, витаминами и минералами, что позитивно скажется на состоянии ваших ногтей, волос и кожи.

3. Экономия. Продукты, которые должны присутствовать в вашем рационе ежедневно, недорогие, поэтому вы существенно сэкономите ваши деньги;

4. Экономия времени. Все блюда, которые вы должны употреблять, готовятся быстро и без особых усилий. Благодаря этому, вы сэкономите такое драгоценное время в ритме современной жизни;

5. Мышцы. Эта диета не только сжигает подкожные жиры, но и приводит в тонус мышцы, так как содержание белков в рационе диеты очень большое.

Недостатки яичной диеты на 7 дней;

1. Аллергия. У многих современных людей есть аллергия на куриные яйца, поэтому данная диета далеко не всем подойдет;

2. Экстремальность. Потеря 8 и более килограммов всего за неделю — огромный стресс для нашего организма;

3. Холестерин. Именно этим вредным элементом богаты яйца. Если вы страдаете от диабета, либо сердечнососудистых заболеваний, яичная диета вам категорически противопоказана;

4. Запоры. Это неприятное явление — частый спутник яичной диеты. Поэтому подумайте, не будет ли вам только хуже от такого способа похудения.

Перед началом данной диеты диетологи настоятельно рекомендуют проконсультироваться у специалиста.

error: Content is protected !!