Несомненно, многие люди мечтают о рельефном теле, соблазнительных изгибах, идеальных пропорциях и крепкой мускулатуре. Обольстительные красавцы и красавицы лучезарно улыбаются с обложек глянцевых журналов, словно демонстрируя, что в таком внешнем виде и кроется секрет счастливой жизни. Однако, современные реалии наглядно показывают, что не каждый человек таков. Почему так много людей этого хотят и так мало добивается?
Конечно, полнота, целлюлит, лишний жир в области талии ина бедрах могут стать следствием плохой наследственности или пресловутой «широкой кости». Но, как показывает практика, очень многое зависит от самого человека, его образа жизни и взглядов на культуру потребления пищи в принципе.
Причин «неидеального» внешнего вида человека много:
– И лидирует в этом списке, конечно, лень. Не хочется браться за обруч или гантели, вместо просмотра фильма выйти на прогулку или заняться активным отдыхом. Лень готовить низкокалорийную и полезную пищу, куда проще питаться фаст-фудом или пожарить картофель. Просмотр различных сайтов, передач, журналов о здоровье и красоте так стимулируют, жаль только запал теряется в течение пары часов или в ожидании очередного «понедельника»;
– Загонять себя в какие-то рамки. С одной стороны, вроде бы ничего плохого нет в том, чтобы похудеть к Новому году, Дню Рождения или похоронам золотой рыбки троюродного дяди по папиной линии. Но это ограничивает, а дальше что? После события снова пуститься во все тяжкие, а до этого перетерпеть пару голодных недель? После такого отрыва вес всегда возвращается ещё в большем объёме. Поэтому, если делать себя красивым, то рассчитывать нужно на всю жизнь;
– Отсутствие достаточного стимула. Когда человек считает, что раз у него нет второй половинки, ему не для кого стараться, а для себя «и так сойдёт». Это прекрасно, любить себя таким, как есть, если, конечно, эта любовь не идёт во вред здоровью. Когда лишний вес переходит в ожирение, это уже считается инвалидностью, когда речь идёт о 2-4 степени. Это может привести к сахарному диабету, проблемам с сердцем, отдышкой, депрессии. Чем больше вес, тем труднее человеку самому себя обслуживать. Следует понять, что главное – быть здоровым. Красота и привлекательность помогут добиться уверенности и радости от победы над собой.
– Необъективная оценка себя. Находясь в обществе более полных людей, рассматривая своё отражение в зеркале далеко не каждый способен понять, что у него есть лишний вес, который может стать проблемой. Подбадривающие комментарии знакомых, невольное сравнение себя с теми, кто больше склонен к пышным формам, словно усыпляют бдительность человека. Заблуждение, что человек ещё выглядит вполне неплохо, а дальше можно будет и разок сделать разгрузочный день, может сильно сказаться на фигуре. Проще предвосхитить проблему, чем потом бороться с ней и её последствиями;
– Не терпеливость. По какой-то непонятной причине, в голове большинства людей укоренилась мысль, что похудеть можно быстро. «Супер диета, за четыре дня минус десять килограмм, без упражнений, быстро и легко».
Не бывает так, а стремительная потеря веса плохо сказывается на здоровье. Ведь каждый набирал килограммы долгое время, это не дело пары дней. Так почему люди рассчитывают быстро от них избавиться?
– Прощание. Итак. Человек решительно настроен, завтра настанет день икс и он возьмёт себя в руки. Меню из отваренной курицы, салата и фруктов уже составлено, будильник заведён для утренней пробежки. И в последний вечер человек решает оторваться напоследок. Всё жирное и жаренное съедается, будто это предсмертный пир. Желудок, таким образом, растягивается до непомерных размеров, а затея с похудением может прекратиться и через несколько дней. И в итоге килограммы только увеличатся.
На первый взгляд это самые распространенные причины избыточного веса. Но что если вы занимаетесь спортом, считаете калории иограничиваете себя в сладком, мучном, и т.д., даже если вы регулярно садитесь на диету? И не смотря на все это не можете избавиться от лишнего веса. Есть другая причина по которой целлюлит есть даже у профессиональных спортсменок. Об этом читайте в одной из следующих статей.