Антицеллюлитный массаж поможет решить проблему неровной кожи как худым женщинам, так и имеющим лишний вес. Техника антицеллюлитного массажа проста, она включает в себя поглаживания, защипы и перекатывания, вибрацию, глубокое воздействие на ткани и растирание.

Не поддавайтесь порыву побыстрее добиться результата, не применяйте излишнюю силу, иначе появятся синяки. Кроме того, чрезмерная жесткость в проведении массажа не разбивает целлюлитные узлы, а, наоборот, укрепляет их ткани. Помните, что массаж − не разовая процедура, борьба с целлюлитом потребует вначале нескольких недель, а для долговременного результата сеансы нужно повторять минимум один раз в неделю постоянно.

Итак, существует два эффективных вида антицеллюлитного массажа: вакуумный и сухое растрирание. Для вакуумного массажа понадобится силиконовая банка (продается в аптеке). Смажьте проблемные зоны тела массажным маслом с добавлением ароматических эссенций, желательно цитрусовых масел. Прикрепите вакуумную банку к телу и перемещайте круговыми движениями по бедрам и ягодицам. Обычно зоны, пораженные целлюлитом, долго остаются бледными, потому что кровообращение в них затруднено. Когда кожа покраснеет, массаж можно прекращать, обычно требуется 15-20 минут. Смажьте бедра антицеллюлитным лосьоном или кремом, прилягте и укройтесь одеялом.

Сухое растирание делается массажной рукавицей, щеткой с натуральной мягкой щетиной или жестким махровым полотенцем. Массаж нужно делать два-три раза в неделю, результат появляется не сразу и его необходимо постоянно поддерживать. Массируйте бедра и ягодицы аккуратно, без излишнего надраивания, царапины ни к чему! Растирание производится в направлении от колена вверх, обязательно по сухой коже, иначе появятся микротравмы. По завершению процедуры вотрите в проблемные зоны увлажняющее или питающее кожу средство.

В борьбе с целлюлитом поможет посещение сауны или бани, плавание и бег. И желательно ограничить поступающие в организм калории, ешьте меньше, чем расходуете энергии. Многие считают, что и так едят мало, но попробуйте записывать каждый съеденный продукт в течение дня. Результат вас шокирует! А все калории, не израсходованные в течение дня, трансформируются в жир и складируются на бедрах и ягодицах.

error: Content is protected !!