15 принципов антицеллюлитной диеты

Прежде всего, хотелось бы сказать, что название «диета» - не совсем удачное для данной статьи. Диетой этот рацион назван условно. Диета - это временное ограничение или изменение рациона. В нашем же случае, если, конечно, Вы действительно желаете избавиться от...

читать далее

Увеличение веса во время диеты

Некоторые женщины в период диетического питания набирают несколько колограмм. Звучит странно, но это правда. В чем же причина такой закономерности? Если говорить об причинах увеличения веса во время диеты, то можно выделить следующие факторы: 1. Во время диетического...

читать далее

Есть ли взаимосвязь между поздним ужином и лишними килограммами?

Вопрос о том, влияет ли на ваш вес поздний ужин либо просто перекус, который происходит по времени «чуть позже 18.00» — вопрос сложный, спорный, неоднозначный. Однако такой важный для каждой/каждого из нас, кто пытается всеми силами сбросить злополучные килограммы,...

читать далее

Делаем самостоятельно антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж поможет решить проблему неровной кожи как худым женщинам, так и имеющим лишний вес. Техника антицеллюлитного массажа проста, она включает в себя поглаживания, защипы и перекатывания, вибрацию, глубокое воздействие на ткани и растирание. Не...

читать далее

20 невероятных результатов похудения

Издание Bored Panda собрало впечатляющие фотографий людей до и после похудения: по ним с трудом можно понять, что это один и тот же человек! Редакция LADY выбрала 20 самых эффектных преображений. "Наконец-то я в той форме, которую всегда хотела. Я с удовольствием...

читать далее

Есть или не есть после 6?

«Хочешь похудеть? Перестань после шести вечера даже думать о еде! Поверь мне, что это самое лучшее средство!» - со знанием дела говорила мне одна подруга. После шести не есть было совсем просто. Хуже становилось, когда наступало девять или десять вечера. И тут...

читать далее

Как распрощаться с целлюлитом раз и навсегда?

Специалисты утверждают, что практически все проблемы со здоровьем и внешним видом возникают у человека вследствие неправильного и несбалансированного питания. И целлюлит не является исключением. Для того, чтобы навсегда забыть об этом неприятном дефекте, необходимо...

читать далее

Похудеть быстро или качественно?

Весь интернет заполонили всевозможные рецепты супер-диет, которые обещают помочь вам похудеть уже через неделю, и прочие «волшебные» методы. Но, к сожалению, в нашей жизни не все дается просто и быстро. Подавляющее большинство девушек и женщин (да и мужчин тоже)...

читать далее

Похудение с помощью правильного питания.

Если хотите привести свое тело в форму без вреда для здоровья, выбирайте систему правильного питания. В отличие от жестких диет, которые способны давать лишь кратковременный результат, правильное питание позволяет избавиться от килограммов намного надежнее. Главные...

читать далее

Быстрое похудение или травма для организма?

Сегодня проблема лишнего веса актуальна, как никогда. К примеру, более половины населения США страдает от избыточного веса. Да и жители стран СНГ не отстают по этим показателям от "продвинутого" Запада. Однако мода не стоит на месте, и с техническим прогрессом в жизнь...

читать далее

Основные правила дефицита калорий при похудении

Жир для организма играет очень важную роль, являясь резервным запасом энергии на случай долгого отсутствия еды. Чтобы заставить организм расстаться с этими запасами, надо создать условия, при которых он эти резервы начнет задействовать. Это возможно путем ограничения...

читать далее

Сколько калорий нужно в день чтобы похудеть?

Почему же любители «маленьких порций» все равно набирают излишний вес? Причина часто кроется в незнании простого правила: сколько калорий в день нужно, чтобы похудеть. Ведь именно данные познания помогут избежать вроде бы незаметных перекусов шоколадными батончиками и...

читать далее

Практические советы по ускорению метаболизма

У многих из нас есть знакомые, которые могут есть всё, что душа пожелает, и оставаться стройными без диет и изнурительных упражнений. Зачастую мы завидуем им и уж точно хотели бы обладать такой же «суперспособностью». На самом деле в этих людях нет ничего...

читать далее

Принципы питания по системе Монтиньяка

Диета, разработанная известным врачом - диетологом Мишелем Монтиньяком не обещает быстрого эффекта похудения, однако если ее придерживаться долгое время можно без особых трудностей и ограничений распрощаться с надоевшими килограммами. Первоначально следует очистить...

читать далее

Пробиотики для похудения

Люди привыкли относиться к бактериям с подозрительностью и опасением. При любых подозрениях на инфекции большинство начинает принимать антибиотики, чтобы уничтожить нежелательные микроорганизмы. Но далеко не все бактерии наносят вред, без определенных микроорганизмов...

читать далее

4 главные ошибки при сжигании жира

При похудении люди часто допускают грубые ошибки, которые сводят на нет все их старания. В этой статье мы рассмотрим самые распространённые из них и расскажем, как их исправить. Когда дело доходит до потери веса, многие люди думают, что бесконечные кардио до потери...

читать далее

Как улучшить обмен веществ для похудения

Хороший обмен веществ, прежде всего, требует здорового сбалансированного питания. Как утверждают, многие врачи-диетологи, чтобы был идеальный процесс метаболизма, нужно придерживаться вот такой таблицы продуктов питания в процентном соотношении: Свежие овощи, фрукты,...

читать далее

Детокс как средство для быстрого похудения

Среди девушек, стремящихся привести своё тело в порядок, и сбросить пару лишних килограммов пользуется популярностью детокс диета, кстати,она полезна не только для девушек. А также, эта диета пользуется популярностью и среди голливудских звёзд. В чём же её суть?...

читать далее

Особенности яичной диеты на 7 дней

Ежедневно всемирная сеть Интернет получает миллионы запросов "как быстро и эффективно похудеть", "как похудеть без особых усилий", "как похудеть, чтобы лишний вес не возвращался", "таблетки для похудения", "чаи для похудения", "диеты". Исходя из таких данных, можно...

читать далее

Как использовать пищевую соду для похудения чтобы не навредить организму?

В последнее время появляется много информации об использовании соды в целях похудения. Но так ли это безопасно? В данной статье будет рассмотрена тема использования соды для похудения и как при этом не навредить своему организму. В интернете можно найти несколько...

читать далее

Не есть после шести — помогает ли сбросить лишний вес?

Многие девушки в фанатическом желании похудеть совершают множество ошибок, которые потом вылезают им «боком», чаще всего или проблемами со здоровьем, или набором еще большего количества лишних килограммов. А кому после нескольких месяцев похудения будет приятно...

читать далее

Антицеллюлитное питание

1. Что такое целлюлит? Целлюлит  – это нарушение строения подкожно-жирового клеточного слоя. Клетки растягиваются, становятся рыхлыми, ухудшается циркуляция крови и лимфообращение. Вредные вещества не выводятся из организма, откладываются в виде неровных бугорков,...

читать далее

Вегетарианство — как сохранить витамин C?

Растительный белок, содержащийся в овощах, нормализует уровень холестерина в крови, клетчатка способствует пищеварению, витамины легко усваиваются. Американские ученые досконально изучили проблему правильного питания и разработали некую «пирамиду питания». Основу ее...

читать далее

Диета для женщин за 45

Часто бывает, что после 45 лет женщины поправляются, казалось бы, без видимых причин. Была стройная, и вдруг начала округляться. В душе начинается смятение – почему? Ведь рацион остался прежним. В том то и дело, что он не должен оставаться прежним, его придётся...

читать далее

Как правильно составить диету

Для того, чтобы грамотно составить диету для похудения, нужно отталкивать от того, сколько пищи съедается. Что это значит? Нужно посчитать среднюю калорийность дневного рациона. В течение нескольких дней записывать всё, что было съедено, взвешивая продукты. В конце...

читать далее

Пищевая сода для красоты и похудения

Привычная для нас пищевая сода, кроме применения в кухне и быту, широко используется в косметологии. В условиях нынешнего кризиса – это просто находка для многих женщин. Во-первых, сода присутствует в каждом доме. Во-вторых, она является дешевым и доступным продуктом,...

читать далее

Как добиться идеальной фигуры?

Несомненно, многие люди мечтают о рельефном теле, соблазнительных изгибах, идеальных пропорциях и крепкой мускулатуре. Обольстительные красавцы и красавицы лучезарно улыбаются с обложек глянцевых журналов, словно демонстрируя, что в таком внешнем виде и кроется секрет...

читать далее

Гликемический индекс: что нужно знать

Создатель известной диеты Ковалькова первый решил не заострять внимание на подсчете калорий и придумал более легкий метод: нужно избегать еды, которая провоцирует выбросы сахара в кровь. И тогда можно похудеть, не заставляя себя голодать. Что вообще такое...

читать далее

Похудеть с пароваркой!

Женщины – натуры тонкие, для них очень важно выглядеть идеально, поэтому к своей фигуре они предъявляют повышенные требования. И для того, чтобы не изнурять себя многочисленными диетами, после которых прибавляется еще больше килограммов, нужно приобрести пароварку....

читать далее

Похудение с помощью гречневой диеты

Наверняка, каждой представительнице прекрасного пола, хоть раз хотелось скинуть пару лишних килограммов. Для этого существуют разные методы, это и спорт, и хирургическое вмешательство и разного рода физиопроцедуры. Однако, самый простой и при этом эффективный способ...

читать далее

Кето-диета, что это такое?

Каждый спортсмен или любитель спорта слышал о таком типе питания, как кето-диета. Эта диета предназначена для того, чтобы похудеть, при этом сохранить мышечную массу, которая, как известно, при многих диетах, так или иначе, теряется. Но тут на помощь приходит...

читать далее

Как правильно завтракать

Какой прием пищи следует назвать наиболее важным и необходимым для каждого человека? Конечно завтрак. Правильный завтрак помогает человеку быть более активным и продуктивным, а также способствует ускорению метаболизма. В первую половину для необходимо потреблять как...

читать далее

Какие фрукты заставляют худеть и как правильно их употреблять

О том, что фрукты и овощи – это полезно, наслышан каждый. Действительно, это лучший продукт, который придумала природа для человека. Витамины, содержащиеся в них в первозданном виде, укрепляют иммунитет, клетчатка налаживает пищеварение и очищает организм, вода и...

читать далее

Способы ускорения обменных процессов без лишних калорий

Лето – время, когда все оживает и расцветает. Женская красота и обаяние также пробуждаются от зимнего сна и весеннего авитаминоза. Возникает желание перемен, и в первую очередь хочется блеснуть своей безукоризненной внешностью. Поэтому, заряженные летним энтузиазмом...

читать далее

Дневник толстяка который худеет своими силами

За прошедшее время мало что изменилось. Но 7 марта 2016 года я принял решение похудеть, оно окончательное и обжалованию не подлежит. Для этих целей я завел обычный, бумажный блокнот. Написал вступительное слово и обозначил сроки. В начале этой неделе, я весил 132,8...

читать далее

Как женщине после 30 поддерживать стройность тела

Как женщине после 30-ти поддерживать стройность тела? К 30-ти годам женщина уже обладает достаточным житейским опытом, который проявляется в уверенности в своих силах и собственной привлекательности. Но в это время уже существенно понижается выработка специфических...

читать далее

Я толстая: норма или болезнь

Естественно, все мы время от времени меняет массу тела. Кто-то сидит на диетах и худеет, кто-то набирает вес, - эти процессы всем знакомы и привычны. Но бывают случаи, когда похудение или резкий набор веса обусловлены не питанием, особенностями метаболизма или чем-то...

читать далее

Диета Мишеля Монтиньяка

Согласно опросам 80% женщин желают избавиться от лишних килограммов. Одни прибегают к специальным косметическим процедурам, другие к диетам. Однако, это не всегда приносит желаемый результат. Необходимо изменить стиль питания. В этом поможет диета Мишеля Монтиньяка,...

читать далее

Фруктовая диета

Хотите быстро и приятно сбросить вес? Тогда фруктовая диета – то, что вам нужно. С помощью нее можно сбросить за неделю до 7 килограмм лишнего веса, при этом питаясь любимыми лакомствами фруктами. Варианты фруктовой диеты Вариант первый: классический Кроме фруктов,...

читать далее

Почему у женщин легко накапливается жир на животе и как от него избавиться

Конечно, приходится в повседневной жизни встречать и мужчин с «пивным» животиком, однако женщин, столкнувшихся с ненавистным жирком на животе гораздо больше. Подавляющее большинство женщин ведёт борьбу с неподдающимися запасами на животе на протяжении всей жизни....

читать далее

Ароматерапия: эфирные масла для похудения

Зачем использовать эфирные масла? Худеть - никогда не было легко, даже, питаясь сбалансированной пищей, и, регулярно занимаясь физической деятельностью. Некоторые эфирные масла могут вам помочь провести процесс похудения в более легкой форме. Ароматерапия может вам...

читать далее

Как я похудела

Сегодня пестрит интернет, а также дорогостоящими добавками, которые гарантируют весомый результат чуть ли не через 2 дня. Как говорится спрос рождает предложение. Мне жаль людей, которые попадаются на такие уловки и отдают бешеные деньги в ожидании чуда. А вместо чуда...

читать далее

Белково-углеводное чередование для похудения (БУЧ)

Желание иметь подтянутое спортивное тело диктует человеку современного мира определенные стратегии. Как и раньше это, прежде всего, корректировка режима питания. Правда, сегодня известные диетологи предлагают большое разнообразие программ питания, основанных на...

читать далее

Вкусное повышение качества жизни

Человеческие инстинкты по природе своей имеют большое значение в жизни людей. Ни один человек не будет намеренно поедать килограммы продуктов, употребление которых может негативно сказаться на его здоровье. На рынках и в супермаркетах ежедневно проходят...

читать далее

Мясо это вредно? Есть или не есть вот в чем вопрос

В последние годы всё большее количество людей во всём мире практикуют отказ от мяса. У всех на слуху понятия «вегетарианство», «веганство», «сыроедение». Быть здоровыми и тщательно следить за своим питанием нынче модно. Новейшие открытия в области науки и медицины,...

читать далее

Ванны для похудения: 8 лучших рецептов

Ванны для похудения – самый приятный и необременительный способ скорректировать фигуру. Наслаждаясь теплой водичкой, вы одновременно расслабляетесь, раскрываете поры на коже, расщепляете жировые излишки и боретесь с целлюлитом! Как принимать ванны для похудения...

читать далее

Нежелательные последствия применения средств для похудения

Люди, страдающие от избыточного веса, стремятся к похудению. И не только потому, что у полного человека постоянные проблемы со здоровьем. В первую очередь это желание быть красивым. Поскольку около 90% женщин, которые обращаются к диетологам, волнует именно...

читать далее

Похудение. Личный опыт

Несколько лет назад мне удалось значительно похудеть. Приблизительно за год я сбросила вес настолько, что смогла одевать 52 размер одежды, тогда как раньше носила 58-й. Выразить в килограммах потерю веса не могу, так как весов у меня тогда не было, а свои достижения в...

читать далее

Моя история похудения

Моя история о похудении. Привет! Оговорюсь сразу, что покушать я люблю, и мне просто не мила жизнь без различных вкусняшек, люблю и тортик и шашлычок и конфетки и чипсы вредные! Так вот, в определенный период моей жизни, меня настигла депрессия, родная, всем нам в...

читать далее

Скачайте справочник бесплатно

Просмотры

Узнайте насколько Вы подвержены перееданию

Склонны ли Вы заедать свое настроение? Пройдите тест прямо сейчас!

Приложения для смартфона которые помогут снижению веса

Ограничения в еде это про Вас? Пройдите тест чтобы узнать!

Adsense

Подпишитесь на наши обновления!

Получайте первыми все обновления нашего сайта, которые будут Вам полезны.

error: Content is protected !!