15 принципов антицеллюлитной диеты

15 принципов антицеллюлитной диеты

Прежде всего, хотелось бы сказать, что название «диета» - не совсем удачное для данной статьи. Диетой этот рацион назван условно. Диета - это временное ограничение или изменение рациона. В нашем же случае, если, конечно, Вы действительно желаете избавиться от...

read more
Увеличение веса во время диеты

Увеличение веса во время диеты

Некоторые женщины в период диетического питания набирают несколько колограмм. Звучит странно, но это правда. В чем же причина такой закономерности? Если говорить об причинах увеличения веса во время диеты, то можно выделить следующие факторы: 1. Во время диетического...

read more
Есть ли взаимосвязь между поздним ужином и лишними килограммами?

Есть ли взаимосвязь между поздним ужином и лишними килограммами?

Вопрос о том, влияет ли на ваш вес поздний ужин либо просто перекус, который происходит по времени «чуть позже 18.00» — вопрос сложный, спорный, неоднозначный. Однако такой важный для каждой/каждого из нас, кто пытается всеми силами сбросить злополучные килограммы,...

read more
Делаем самостоятельно антицеллюлитный массаж

Делаем самостоятельно антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж поможет решить проблему неровной кожи как худым женщинам, так и имеющим лишний вес. Техника антицеллюлитного массажа проста, она включает в себя поглаживания, защипы и перекатывания, вибрацию, глубокое воздействие на ткани и растирание. Не...

read more
20 невероятных результатов похудения

20 невероятных результатов похудения

Издание Bored Panda собрало впечатляющие фотографий людей до и после похудения: по ним с трудом можно понять, что это один и тот же человек! Редакция LADY выбрала 20 самых эффектных преображений. "Наконец-то я в той форме, которую всегда хотела. Я с удовольствием...

read more
Есть или не есть после 6?

Есть или не есть после 6?

«Хочешь похудеть? Перестань после шести вечера даже думать о еде! Поверь мне, что это самое лучшее средство!» - со знанием дела говорила мне одна подруга. После шести не есть было совсем просто. Хуже становилось, когда наступало девять или десять вечера. И тут...

read more
Как распрощаться с целлюлитом раз и навсегда?

Как распрощаться с целлюлитом раз и навсегда?

Специалисты утверждают, что практически все проблемы со здоровьем и внешним видом возникают у человека вследствие неправильного и несбалансированного питания. И целлюлит не является исключением. Для того, чтобы навсегда забыть об этом неприятном дефекте, необходимо...

read more
Похудеть быстро или качественно?

Похудеть быстро или качественно?

Весь интернет заполонили всевозможные рецепты супер-диет, которые обещают помочь вам похудеть уже через неделю, и прочие «волшебные» методы. Но, к сожалению, в нашей жизни не все дается просто и быстро. Подавляющее большинство девушек и женщин (да и мужчин тоже)...

read more
Похудение с помощью правильного питания.

Похудение с помощью правильного питания.

Если хотите привести свое тело в форму без вреда для здоровья, выбирайте систему правильного питания. В отличие от жестких диет, которые способны давать лишь кратковременный результат, правильное питание позволяет избавиться от килограммов намного надежнее. Главные...

read more
Быстрое похудение или травма для организма?

Быстрое похудение или травма для организма?

Сегодня проблема лишнего веса актуальна, как никогда. К примеру, более половины населения США страдает от избыточного веса. Да и жители стран СНГ не отстают по этим показателям от "продвинутого" Запада. Однако мода не стоит на месте, и с техническим прогрессом в жизнь...

read more
Основные правила дефицита калорий при похудении

Основные правила дефицита калорий при похудении

Жир для организма играет очень важную роль, являясь резервным запасом энергии на случай долгого отсутствия еды. Чтобы заставить организм расстаться с этими запасами, надо создать условия, при которых он эти резервы начнет задействовать. Это возможно путем ограничения...

read more
Сколько калорий нужно в день чтобы похудеть?

Сколько калорий нужно в день чтобы похудеть?

Почему же любители «маленьких порций» все равно набирают излишний вес? Причина часто кроется в незнании простого правила: сколько калорий в день нужно, чтобы похудеть. Ведь именно данные познания помогут избежать вроде бы незаметных перекусов шоколадными батончиками и...

read more
Практические советы по ускорению метаболизма

Практические советы по ускорению метаболизма

У многих из нас есть знакомые, которые могут есть всё, что душа пожелает, и оставаться стройными без диет и изнурительных упражнений. Зачастую мы завидуем им и уж точно хотели бы обладать такой же «суперспособностью». На самом деле в этих людях нет ничего...

read more
Принципы питания по системе Монтиньяка

Принципы питания по системе Монтиньяка

Диета, разработанная известным врачом - диетологом Мишелем Монтиньяком не обещает быстрого эффекта похудения, однако если ее придерживаться долгое время можно без особых трудностей и ограничений распрощаться с надоевшими килограммами. Первоначально следует очистить...

read more
Пробиотики для похудения

Пробиотики для похудения

Люди привыкли относиться к бактериям с подозрительностью и опасением. При любых подозрениях на инфекции большинство начинает принимать антибиотики, чтобы уничтожить нежелательные микроорганизмы. Но далеко не все бактерии наносят вред, без определенных микроорганизмов...

read more
4 главные ошибки при сжигании жира

4 главные ошибки при сжигании жира

При похудении люди часто допускают грубые ошибки, которые сводят на нет все их старания. В этой статье мы рассмотрим самые распространённые из них и расскажем, как их исправить. Когда дело доходит до потери веса, многие люди думают, что бесконечные кардио до потери...

read more
Как улучшить обмен веществ для похудения

Как улучшить обмен веществ для похудения

Хороший обмен веществ, прежде всего, требует здорового сбалансированного питания. Как утверждают, многие врачи-диетологи, чтобы был идеальный процесс метаболизма, нужно придерживаться вот такой таблицы продуктов питания в процентном соотношении: Свежие овощи, фрукты,...

read more
Детокс как средство для быстрого похудения

Детокс как средство для быстрого похудения

Среди девушек, стремящихся привести своё тело в порядок, и сбросить пару лишних килограммов пользуется популярностью детокс диета, кстати,она полезна не только для девушек. А также, эта диета пользуется популярностью и среди голливудских звёзд. В чём же её суть?...

read more
Особенности яичной диеты на 7 дней

Особенности яичной диеты на 7 дней

Ежедневно всемирная сеть Интернет получает миллионы запросов "как быстро и эффективно похудеть", "как похудеть без особых усилий", "как похудеть, чтобы лишний вес не возвращался", "таблетки для похудения", "чаи для похудения", "диеты". Исходя из таких данных, можно...

read more
Как использовать пищевую соду для похудения чтобы не навредить организму?

Как использовать пищевую соду для похудения чтобы не навредить организму?

В последнее время появляется много информации об использовании соды в целях похудения. Но так ли это безопасно? В данной статье будет рассмотрена тема использования соды для похудения и как при этом не навредить своему организму. В интернете можно найти несколько...

read more
Не есть после шести – помогает ли сбросить лишний вес?

Не есть после шести – помогает ли сбросить лишний вес?

Многие девушки в фанатическом желании похудеть совершают множество ошибок, которые потом вылезают им «боком», чаще всего или проблемами со здоровьем, или набором еще большего количества лишних килограммов. А кому после нескольких месяцев похудения будет приятно...

read more
Хотите сбросить до 2 кг в неделю? Просто не ешьте после 6

Хотите сбросить до 2 кг в неделю? Просто не ешьте после 6

Диеты часто становятся образом жизни. Например, диета «Не есть после 6» относится как раз к таким. Но нередко девушки вспоминают о ней, когда весы показали довольно неприятную цифру. Стоит отметить, что люди, которые ужинают до шести, обладают позитивным настроением, ни...

read more
Антицеллюлитное питание

Антицеллюлитное питание

1. Что такое целлюлит? Целлюлит  – это нарушение строения подкожно-жирового клеточного слоя. Клетки растягиваются, становятся рыхлыми, ухудшается циркуляция крови и лимфообращение. Вредные вещества не выводятся из организма, откладываются в виде неровных бугорков,...

read more
Вегетарианство – как сохранить витамин C?

Вегетарианство – как сохранить витамин C?

Растительный белок, содержащийся в овощах, нормализует уровень холестерина в крови, клетчатка способствует пищеварению, витамины легко усваиваются. Американские ученые досконально изучили проблему правильного питания и разработали некую «пирамиду питания». Основу ее...

read more
Диета для женщин за 45

Диета для женщин за 45

Часто бывает, что после 45 лет женщины поправляются, казалось бы, без видимых причин. Была стройная, и вдруг начала округляться. В душе начинается смятение – почему? Ведь рацион остался прежним. В том то и дело, что он не должен оставаться прежним, его придётся...

read more
Как правильно составить диету

Как правильно составить диету

Для того, чтобы грамотно составить диету для похудения, нужно отталкивать от того, сколько пищи съедается. Что это значит? Нужно посчитать среднюю калорийность дневного рациона. В течение нескольких дней записывать всё, что было съедено, взвешивая продукты. В конце...

read more
Пищевая сода для красоты и похудения

Пищевая сода для красоты и похудения

Привычная для нас пищевая сода, кроме применения в кухне и быту, широко используется в косметологии. В условиях нынешнего кризиса – это просто находка для многих женщин. Во-первых, сода присутствует в каждом доме. Во-вторых, она является дешевым и доступным продуктом,...

read more
Как добиться идеальной фигуры?

Как добиться идеальной фигуры?

Несомненно, многие люди мечтают о рельефном теле, соблазнительных изгибах, идеальных пропорциях и крепкой мускулатуре. Обольстительные красавцы и красавицы лучезарно улыбаются с обложек глянцевых журналов, словно демонстрируя, что в таком внешнем виде и кроется секрет...

read more
Капустная диета

Капустная диета

Капуста – это такой продукт, который хорошо усваивается пищеварительной системой вне зависимости от того, когда его кушать, утром или вечером. Одновременно с этим капуста - довольно питательна, и из нее можно готовить вкусные и разнообразные завтраки, обеды и ужины....

read more
Гликемический индекс: что нужно знать

Гликемический индекс: что нужно знать

Создатель известной диеты Ковалькова первый решил не заострять внимание на подсчете калорий и придумал более легкий метод: нужно избегать еды, которая провоцирует выбросы сахара в кровь. И тогда можно похудеть, не заставляя себя голодать. Что вообще такое...

read more
Похудеть с пароваркой!

Похудеть с пароваркой!

Женщины – натуры тонкие, для них очень важно выглядеть идеально, поэтому к своей фигуре они предъявляют повышенные требования. И для того, чтобы не изнурять себя многочисленными диетами, после которых прибавляется еще больше килограммов, нужно приобрести пароварку....

read more
Похудение с помощью гречневой диеты

Похудение с помощью гречневой диеты

Наверняка, каждой представительнице прекрасного пола, хоть раз хотелось скинуть пару лишних килограммов. Для этого существуют разные методы, это и спорт, и хирургическое вмешательство и разного рода физиопроцедуры. Однако, самый простой и при этом эффективный способ...

read more
Кето-диета, что это такое?

Кето-диета, что это такое?

Каждый спортсмен или любитель спорта слышал о таком типе питания, как кето-диета. Эта диета предназначена для того, чтобы похудеть, при этом сохранить мышечную массу, которая, как известно, при многих диетах, так или иначе, теряется. Но тут на помощь приходит...

read more
Как правильно завтракать

Как правильно завтракать

Какой прием пищи следует назвать наиболее важным и необходимым для каждого человека? Конечно завтрак. Правильный завтрак помогает человеку быть более активным и продуктивным, а также способствует ускорению метаболизма. В первую половину для необходимо потреблять как...

read more
Какие фрукты заставляют худеть и как правильно их употреблять

Какие фрукты заставляют худеть и как правильно их употреблять

О том, что фрукты и овощи – это полезно, наслышан каждый. Действительно, это лучший продукт, который придумала природа для человека. Витамины, содержащиеся в них в первозданном виде, укрепляют иммунитет, клетчатка налаживает пищеварение и очищает организм, вода и...

read more
Способы ускорения обменных процессов без лишних калорий

Способы ускорения обменных процессов без лишних калорий

Лето – время, когда все оживает и расцветает. Женская красота и обаяние также пробуждаются от зимнего сна и весеннего авитаминоза. Возникает желание перемен, и в первую очередь хочется блеснуть своей безукоризненной внешностью. Поэтому, заряженные летним энтузиазмом...

read more
Дневник толстяка который худеет своими силами

Дневник толстяка который худеет своими силами

За прошедшее время мало что изменилось. Но 7 марта 2016 года я принял решение похудеть, оно окончательное и обжалованию не подлежит. Для этих целей я завел обычный, бумажный блокнот. Написал вступительное слово и обозначил сроки. В начале этой неделе, я весил 132,8...

read more
Как женщине после 30 поддерживать стройность тела

Как женщине после 30 поддерживать стройность тела

Как женщине после 30-ти поддерживать стройность тела? К 30-ти годам женщина уже обладает достаточным житейским опытом, который проявляется в уверенности в своих силах и собственной привлекательности. Но в это время уже существенно понижается выработка специфических...

read more
Я толстая: норма или болезнь

Я толстая: норма или болезнь

Естественно, все мы время от времени меняет массу тела. Кто-то сидит на диетах и худеет, кто-то набирает вес, - эти процессы всем знакомы и привычны. Но бывают случаи, когда похудение или резкий набор веса обусловлены не питанием, особенностями метаболизма или чем-то...

read more
Диета Мишеля Монтиньяка

Диета Мишеля Монтиньяка

Согласно опросам 80% женщин желают избавиться от лишних килограммов. Одни прибегают к специальным косметическим процедурам, другие к диетам. Однако, это не всегда приносит желаемый результат. Необходимо изменить стиль питания. В этом поможет диета Мишеля Монтиньяка,...

read more
Фруктовая диета

Фруктовая диета

Хотите быстро и приятно сбросить вес? Тогда фруктовая диета – то, что вам нужно. С помощью нее можно сбросить за неделю до 7 килограмм лишнего веса, при этом питаясь любимыми лакомствами фруктами. Варианты фруктовой диеты Вариант первый: классический Кроме фруктов,...

read more
Почему у женщин легко накапливается жир на животе и как от него избавиться

Почему у женщин легко накапливается жир на животе и как от него избавиться

Конечно, приходится в повседневной жизни встречать и мужчин с «пивным» животиком, однако женщин, столкнувшихся с ненавистным жирком на животе гораздо больше. Подавляющее большинство женщин ведёт борьбу с неподдающимися запасами на животе на протяжении всей жизни....

read more
Ароматерапия: эфирные масла для похудения

Ароматерапия: эфирные масла для похудения

Зачем использовать эфирные масла? Худеть - никогда не было легко, даже, питаясь сбалансированной пищей, и, регулярно занимаясь физической деятельностью. Некоторые эфирные масла могут вам помочь провести процесс похудения в более легкой форме. Ароматерапия может вам...

read more
Как я похудела

Как я похудела

Сегодня пестрит интернет, а также дорогостоящими добавками, которые гарантируют весомый результат чуть ли не через 2 дня. Как говорится спрос рождает предложение. Мне жаль людей, которые попадаются на такие уловки и отдают бешеные деньги в ожидании чуда. А вместо чуда...

read more
Белково-углеводное чередование для похудения (БУЧ)

Белково-углеводное чередование для похудения (БУЧ)

Желание иметь подтянутое спортивное тело диктует человеку современного мира определенные стратегии. Как и раньше это, прежде всего, корректировка режима питания. Правда, сегодня известные диетологи предлагают большое разнообразие программ питания, основанных на...

read more
Вкусное повышение качества жизни

Вкусное повышение качества жизни

Человеческие инстинкты по природе своей имеют большое значение в жизни людей. Ни один человек не будет намеренно поедать килограммы продуктов, употребление которых может негативно сказаться на его здоровье. На рынках и в супермаркетах ежедневно проходят...

read more
Мясо это вредно? Есть или не есть вот в чем вопрос

Мясо это вредно? Есть или не есть вот в чем вопрос

В последние годы всё большее количество людей во всём мире практикуют отказ от мяса. У всех на слуху понятия «вегетарианство», «веганство», «сыроедение». Быть здоровыми и тщательно следить за своим питанием нынче модно. Новейшие открытия в области науки и медицины,...

read more
Ванны для похудения: 8 лучших рецептов

Ванны для похудения: 8 лучших рецептов

Ванны для похудения – самый приятный и необременительный способ скорректировать фигуру. Наслаждаясь теплой водичкой, вы одновременно расслабляетесь, раскрываете поры на коже, расщепляете жировые излишки и боретесь с целлюлитом! Как принимать ванны для похудения...

read more
Нежелательные последствия применения средств для похудения

Нежелательные последствия применения средств для похудения

Люди, страдающие от избыточного веса, стремятся к похудению. И не только потому, что у полного человека постоянные проблемы со здоровьем. В первую очередь это желание быть красивым. Поскольку около 90% женщин, которые обращаются к диетологам, волнует именно...

read more
Похудение. Личный опыт

Похудение. Личный опыт

Несколько лет назад мне удалось значительно похудеть. Приблизительно за год я сбросила вес настолько, что смогла одевать 52 размер одежды, тогда как раньше носила 58-й. Выразить в килограммах потерю веса не могу, так как весов у меня тогда не было, а свои достижения в...

read more

Подпишитесь на наши обновления!

Получайте первыми все обновления нашего сайта, которые будут Вам полезны.

error: Content is protected !!