Способы ускорения обменных процессов без лишних калорий

Лето – время, когда все оживает и расцветает. Женская красота и обаяние также пробуждаются от зимнего сна и весеннего авитаминоза. Возникает желание перемен, и в первую очередь хочется блеснуть своей безукоризненной внешностью. Поэтому, заряженные летним энтузиазмом...

читать далее

Дневник толстяка который худеет своими силами

За прошедшее время мало что изменилось. Но 7 марта 2016 года я принял решение похудеть, оно окончательное и обжалованию не подлежит. Для этих целей я завел обычный, бумажный блокнот. Написал вступительное слово и обозначил сроки. В начале этой неделе, я весил 132,8...

читать далее

Как женщине после 30 поддерживать стройность тела

Как женщине после 30-ти поддерживать стройность тела? К 30-ти годам женщина уже обладает достаточным житейским опытом, который проявляется в уверенности в своих силах и собственной привлекательности. Но в это время уже существенно понижается выработка специфических...

читать далее

Я толстая: норма или болезнь

Естественно, все мы время от времени меняет массу тела. Кто-то сидит на диетах и худеет, кто-то набирает вес, - эти процессы всем знакомы и привычны. Но бывают случаи, когда похудение или резкий набор веса обусловлены не питанием, особенностями метаболизма или чем-то...

читать далее

Диета Мишеля Монтиньяка

Согласно опросам 80% женщин желают избавиться от лишних килограммов. Одни прибегают к специальным косметическим процедурам, другие к диетам. Однако, это не всегда приносит желаемый результат. Необходимо изменить стиль питания. В этом поможет диета Мишеля Монтиньяка,...

читать далее

Фруктовая диета

Хотите быстро и приятно сбросить вес? Тогда фруктовая диета – то, что вам нужно. С помощью нее можно сбросить за неделю до 7 килограмм лишнего веса, при этом питаясь любимыми лакомствами фруктами. Варианты фруктовой диеты Вариант первый: классический Кроме фруктов,...

читать далее

Почему у женщин легко накапливается жир на животе и как от него избавиться

Конечно, приходится в повседневной жизни встречать и мужчин с «пивным» животиком, однако женщин, столкнувшихся с ненавистным жирком на животе гораздо больше. Подавляющее большинство женщин ведёт борьбу с неподдающимися запасами на животе на протяжении всей жизни....

читать далее

Ароматерапия: эфирные масла для похудения

Зачем использовать эфирные масла? Худеть - никогда не было легко, даже, питаясь сбалансированной пищей, и, регулярно занимаясь физической деятельностью. Некоторые эфирные масла могут вам помочь провести процесс похудения в более легкой форме. Ароматерапия может вам...

читать далее

Как я похудела

Сегодня пестрит интернет, а также дорогостоящими добавками, которые гарантируют весомый результат чуть ли не через 2 дня. Как говорится спрос рождает предложение. Мне жаль людей, которые попадаются на такие уловки и отдают бешеные деньги в ожидании чуда. А вместо чуда...

читать далее

Белково-углеводное чередование для похудения (БУЧ)

Желание иметь подтянутое спортивное тело диктует человеку современного мира определенные стратегии. Как и раньше это, прежде всего, корректировка режима питания. Правда, сегодня известные диетологи предлагают большое разнообразие программ питания, основанных на...

читать далее

Вкусное повышение качества жизни

Человеческие инстинкты по природе своей имеют большое значение в жизни людей. Ни один человек не будет намеренно поедать килограммы продуктов, употребление которых может негативно сказаться на его здоровье. На рынках и в супермаркетах ежедневно проходят...

читать далее

Мясо это вредно? Есть или не есть вот в чем вопрос

В последние годы всё большее количество людей во всём мире практикуют отказ от мяса. У всех на слуху понятия «вегетарианство», «веганство», «сыроедение». Быть здоровыми и тщательно следить за своим питанием нынче модно. Новейшие открытия в области науки и медицины,...

читать далее

Поиск мотивации к похудению — начинаем новую жизнь

Самое популярное утверждение в советах и рекомендациях по снижению веса - это необходимость мотивации. Варианты ее (мотивации) предполагаются весьма однообразные. Например, «смена имиджа», «стать более привлекательной», «уйдут болезни» или же вообще «выйти замуж за...

читать далее

Ванны для похудения: 8 лучших рецептов

Ванны для похудения – самый приятный и необременительный способ скорректировать фигуру. Наслаждаясь теплой водичкой, вы одновременно расслабляетесь, раскрываете поры на коже, расщепляете жировые излишки и боретесь с целлюлитом! Как принимать ванны для похудения...

читать далее

Нежелательные последствия применения средств для похудения

Люди, страдающие от избыточного веса, стремятся к похудению. И не только потому, что у полного человека постоянные проблемы со здоровьем. В первую очередь это желание быть красивым. Поскольку около 90% женщин, которые обращаются к диетологам, волнует именно...

читать далее

Йога для похудения

Вместо надоедливых диет, дорогостоящих препаратов для похудения, которые оказывают негативное влияние на организм, и вызывают привыкание, специалисты рекомендуют попробовать специальные упражнения, которые называются – йога для похудения. Порой лишний вес никак не...

читать далее

Похудение. Личный опыт

Несколько лет назад мне удалось значительно похудеть. Приблизительно за год я сбросила вес настолько, что смогла одевать 52 размер одежды, тогда как раньше носила 58-й. Выразить в килограммах потерю веса не могу, так как весов у меня тогда не было, а свои достижения в...

читать далее

Восемь помощников в борьбе с сидячим образом жизни

К сожалению, сидячий образ жизни вытекает из обычного цивилизационного развития общества. Физический труд практически обесценен ныне и поэтому всё большее число людей стремится заниматься интеллектуальными видами деятельности, которые напрямую связаны с подобным...

читать далее

Моя история похудения

Моя история о похудении. Привет! Оговорюсь сразу, что покушать я люблю, и мне просто не мила жизнь без различных вкусняшек, люблю и тортик и шашлычок и конфетки и чипсы вредные! Так вот, в определенный период моей жизни, меня настигла депрессия, родная, всем нам в...

читать далее

Об идеальной диете

Чтобы приблизиться к идеальным параметрам фигуры красавиц "глянца", многие женщины готовы опробовать на себе самые жесткие диеты. В погоне за стройностью женщины выдвигают здоровье на второй план, хотя организм подает сигналы SOS и умоляет о пощаде. Самыми опасными...

читать далее

Как похудень быстро и безопасно: кардиотренировки, простые силовые программы, интенсивные тренировки

Очень часто лишний вес ведет не только к неприятностям со здоровьем, но и психологическим проблемам. За исключением случаев, когда человеку реально необходим набор веса ввиду низкого индекса массы тела, при заметном увеличении цифры на весах стоит задуматься о том,...

читать далее

Как привести фигуру в порядок не потратив ни копейки денег

Желание привести свою фигуру в порядок посещает каждого человека вне зависимости от пола. Просто критерии у всех разные и если у мужчины ценятся накаченные бицепсы, то девушки предпочитают тонкую талию, плоский животик, можно даже без кубиков пресса, и, разумеется,...

читать далее

Снижение веса с помощью тренировок

На пике популярности спортивная фигура с плоским животом и округлыми ягодицами. Главным неудобством у представительниц прекрасного пола является жир в области живота. Разнообразные упражнения и использование хула-хупа не приносят эффективного результата. Каждая...

читать далее

Возможна ли диета без профессиональной помощи?

Борьба с жиром, но только действительно лишним, это повседневная работа для фанатов стройных форм и здорового образа жизни. Когда же лимит килограммов превышен, требуются какие-то особые жесткие меры. И без обращения к специалистам тогда не обойтись. Самолечение,...

читать далее

В чем опасность препаратов для похудения?

Многие женщины мечтают выпить чудо - таблетку и похудеть. Но ждать волшебства от таких напитков и таблеток не приходится. В лучшем случае они не работают, а в худшем, только вредят здоровью. 1. Чай не способен сжечь калории. Ваше сокровенное желание привести фигуру в...

читать далее

Вегетарианская диета: поможет ли похудеть?

Если потеря веса - это причина, по которой вы выбрали вегетарианскую диету или если вы не вегетарианец, но потеря веса является вашей основной мотивацией, то есть несколько мифов, мы должны раскрыть, чтобы вы не чувствовали себя обманутыми, после того как испробуете...

читать далее

Опасность внутреннего жира

Тело каждого человека имеет два крайне важных значения - вес и объем талии. Именно с ними современная медицина непосредственно связывает продолжительность жизни человека. По размеру талии можно определить наличие в организме висцерального (внутреннего) жира,...

читать далее

Белковые диеты: плюсы и минусы

Огромной популярностью на сегодняшний день пользуются белковые диеты. Вариантов их существует целое множество, от краткосрочных до длительных, таких, как всем известные диета Дюкана или Кремлевская. Поклонников у таких способов похудения очень много, но и противников,...

читать далее

Причины образования лишнего веса у мужчин и методы борьбы с ним

Желанию иметь красивую фигуру и правильные пропорции тела подвержены не только женщины. К своей внешности представители сильного пола относятся с не меньшей трепетностью. Как появляется лишний вес, препятствующий выделению кубиков пресса на животе, и как избавиться от...

читать далее

Как похудеть после 40 лет?

Сбросить лишний вес после 40 лет намного сложнее, чем в юности. Некоторые из вас уже смирились с лишними килограммами, испробовав на себе множество диет, различные схемы голодания, но не получили ожидаемого результата и решили, что похудеть уже просто нереально,...

читать далее

Как подсчет калорий поможет похудеть раз и навсегда

Не секрет, что каждая женщина, несмотря на возраст, мечтает выглядеть стройной и подтянутой. Но очередной раз, вставая на весы, редкая из нас довольна свои весом. Появляется маниакальное желание похудеть, сесть на строгую диету, ограничить себя во вкусностях, лишь бы...

читать далее

Как эффективно и правильно похудеть карьеристу?

Карьерная лестница (в отличие от обычной) только способствует набору веса. Все дело в постоянном состоянии стресса, отсутствии времени для занятий спортом и нарушений всех возможных правил здорового питания. Да и после самой гонки за кресло начальника и одержанной...

читать далее

5 причин почему вы не можете сбросить лишний вес

Бывают ситуации, когда человек вроде и сидит на диете, выполняет физические упражнения, а вес никак не уменьшается. Мистика? Ошибочная диета? Недостаточно тренировок? Все может быть. Как и наличие ряда дополнительных рациональных факторов, влияющих на процесс снижения...

читать далее

Реально ли похудеть с помощью массажа?

Ответ прост – НЕТ! А если в конце массажа будут делать обертывания? – НЕТ! Только КОМПЛЕКС усилий поможет вам похудеть! Поймите, массажист прорабатывает каждый кусочек жира в вашем теле, пытаясь ваше тело немножечко расшевелить, но когда вы после массажа заезжаете в...

читать далее

Худеем правильно

Каждый, кто сталкивается с проблемой лишнего веса, задаётся вопросом: «Как похудеть правильно». Многие из нас воспринимают диеты как единственный путь к спасению и начинают усиленно штудировать сайты в поисках ответа на волнующий вопрос. На самом же деле в идеале...

читать далее

Почему диета не помогает?

Проблема похудения становится актуальной для любого человека, который задумал убрать лишний вес. Иногда процесс снижения веса превращается в тяжкое испытание. Бывает так, что человек снижает потребление калорий, увеличивает физическую нагрузку, а снижение веса не...

читать далее

Учимся планировать свой рацион для похудения

Подготовка к пляжному сезону идет полным ходом. После затяжной осени и зимы необходимо привести себя в форму и избавится от лишних килограммов. Разумеется, что большинство резко ограничивают свой рацион в надежде на скорейшее избавление от лишних килограммов. Но, как...

читать далее

Красота волос и питание

Как правило, состояние волос зачастую зависит именно от общего самочувствия человека, которое связано напрямую с правильным питанием. Итак, чтобы ваши волосы оставались красивыми, не выпадали и не тускнели, необходимо придерживаться сбалансированного питания, богатого...

читать далее

Антицеллюлитный массаж с помощью силиконовой банки

Целлюлит - это слово знакомо не понаслышке чуть ли не каждой девушке, женщине. "Апельсиновая корка" может появиться как у людей с лишним весом, так и у худых. Врачи сходятся во мнении, что на возникновение целлюлита в 90% случаев влияет неправильное питание и...

читать далее

5 простых способов справиться с чувством голода после тренировки

Посещал ли вас соблазн съесть, например, двойную порцию мороженого в качестве небольшого вознаграждения после фитнес тренировки? Как показывают исследования, cтяжелые физические нагрузки, могут спровоцировать аппетит и, как следствие, переедание. Если соблюдать...

читать далее

Что есть после тренировки для похудения?

Перед тем как приступить к активным занятиям, наше тело должно быть физически готово к любым нагрузкам. Поэтому принимать пищу за несколько часов до спорта вполне приемлемо. После тренировок тело также ослабевает, поэтому легкое питание не повредит, а только...

читать далее

Что мы знаем о протеиновой диете?

Самой результативной из всех диет принято считать белковую. Она основывается на приеме пищи, преимущественно содержащей белки. Отличный эффект достигается за счет того, что продукты, содержащие повышенное количество протеина, содержат небольшое количество калорий....

читать далее

Как похудеть без вреда для здоровья: советы врачей

Многие женщины по личному опыту знают, что лучший способ похудеть – это диеты. Однако диеты не очень-то безопасны. Так что же делать тем, кто давно мечтают втиснуться в любимые джинсы и не навредить при этом своему здоровью? Ответ прост – набраться терпения и...

читать далее

Сухая кожа головы: как лечить

Сбои в работе сальных желез влияют на функционирование клеток. Сухая кожа головы свидетельствует о наличии серьезных проблем. Каждая клетка содержит в себе огромное количество молекул, которые при различных нарушениях начинают отдавать влагу. Человек сталкивается с...

читать далее

Причины сухости кожи

С возрастом кожа все меньше реагирует должным образом на различные внешние раздражители, что приводит к появлению такой ответной реакции организма, как сухость кожи. Снижение влаги в поверхностных тканях кожи тела, впрочем, как и лица, проявляется не только от влияния...

читать далее

Скачайте справочник бесплатно

Просмотры

Узнайте насколько Вы подвержены перееданию

Склонны ли Вы заедать свое настроение? Пройдите тест прямо сейчас!

Приложения для смартфона которые помогут снижению веса

Ограничения в еде это про Вас? Пройдите тест чтобы узнать!

Adsense

error: Content is protected !!