Как правильно бегать чтобы худеть?

Как правильно бегать чтобы худеть?

Физические нагрузки имеют большое значение в формировании красивой фигуры. Одних диет недостаточно (а лучше обойтись вообще без них, а следить за правильным питанием), поскольку жировая прослойка уходит, а мышцы остаются вялыми и нетренированными. Эффективными...

read more
Как при помощи плавания сбросить лишние килограммы?

Как при помощи плавания сбросить лишние килограммы?

Человеку для похудения следует сжигать больше калорий, чем он употребляет. Оптимальным вариантом для этого являются занятия различными видами спорта. Некоторые проводят много времени в тренажёрном зале, изнуряя себя физическими нагрузками, другие занимаются плаванием....

read more
Кардио тренировки для похудения

Кардио тренировки для похудения

Формула похудения известна всем: расходуй калорий больше, чем потребляешь. При этом совсем не есть нельзя. Значит, в свою жизнь надо добавить таких действий, которые будут требовать больших энергетических затрат. Самое лучшее средство для похудения, по мнению...

read more
8 заповедей жиросжигающего тренинга

8 заповедей жиросжигающего тренинга

В тренинге в период избавления от лишнего жира есть некоторые принципы, которые вам следует взять на вооружение, если вы хотите добиться максимально возможного прогресса в кратчайшие сроки. Хотя основополагающие принципы тренинга с отягощениями остаются неизменными,...

read more
Йога для похудения

Йога для похудения

Вместо надоедливых диет, дорогостоящих препаратов для похудения, которые оказывают негативное влияние на организм, и вызывают привыкание, специалисты рекомендуют попробовать специальные упражнения, которые называются – йога для похудения. Порой лишний вес никак не...

read more
Восемь помощников в борьбе с сидячим образом жизни

Восемь помощников в борьбе с сидячим образом жизни

К сожалению, сидячий образ жизни вытекает из обычного цивилизационного развития общества. Физический труд практически обесценен ныне и поэтому всё большее число людей стремится заниматься интеллектуальными видами деятельности, которые напрямую связаны с подобным...

read more
Как похудень быстро и безопасно: кардиотренировки, простые силовые программы, интенсивные тренировки

Как похудень быстро и безопасно: кардиотренировки, простые силовые программы, интенсивные тренировки

Очень часто лишний вес ведет не только к неприятностям со здоровьем, но и психологическим проблемам. За исключением случаев, когда человеку реально необходим набор веса ввиду низкого индекса массы тела, при заметном увеличении цифры на весах стоит задуматься о том,...

read more
Снижение веса с помощью тренировок

Снижение веса с помощью тренировок

На пике популярности спортивная фигура с плоским животом и округлыми ягодицами. Главным неудобством у представительниц прекрасного пола является жир в области живота. Разнообразные упражнения и использование хула-хупа не приносят эффективного результата. Каждая...

read more
Что есть после тренировки для похудения?

Что есть после тренировки для похудения?

Перед тем как приступить к активным занятиям, наше тело должно быть физически готово к любым нагрузкам. Поэтому принимать пищу за несколько часов до спорта вполне приемлемо. После тренировок тело также ослабевает, поэтому легкое питание не повредит, а только...

read more

Подпишитесь на наши обновления!

Получайте первыми все обновления нашего сайта, которые будут Вам полезны.

error: Content is protected !!